চোখের নিচে ডার্ক সার্কেল দূর করার উপায়
আপনার চোখে কি ডার্ক সার্কেল দেখা যায় ?! কিভাবে চোখে ডার্ক সার্কেল পরল বুঝতে পারছেন না ?! ডার্ক সার্কেল নিয়ে চিন্তায় আছেন ?! এটা নিয়ে চিন্তা করার কিছু নেই, আজকে ডার্ক সার্কেল কিভাবে দূর করবেন তা নিয়ে বিস্তারিত জানাবো......
চোখের নিচে কালো ডার্ক সার্কেল অনেকের সৌন্দর্যের জন্য বড় সমস্যা মনে হয়। এগুলো দেখা দেয়, যখন ত্বক পাতলা হয়। ক্লান্তি থাকে ঘুম কম হয়। রক্তের সঞ্চালন ঠিক মতো হয় না বা হরমোন পরিবর্তন ঘটে। ডার্ক সার্কেল কম থাকলে চোখ ফ্রেশ ও উজ্জ্বল দেখায়। চোখের নিচে কালো দাগ কমলে পুরো মুখের ভাব আকর্ষণীয় দেখায়।
চোখে সতেজতা থাকলে মানুষের মনে আত্মবিশ্বাস তৈরি হয়। ফর্সা চোখের চারপাশ বয়সকে কম দেখায়। চোখের ত্বক পাতলা ও কোমল তাই চোখের বিশেষ যত্ন দরকার। ও সৌন্দর্যের ডার্ক সার্কেল কমানো মানে চোখের ত্বক সুস্থ রাখা। ও সৌন্দর্যের অধিকারী হওয়া। চোখের নিচে কালো থাকার কারণে মানুষের সামনে যেতে লজ্জা লাগে। তাই চোখের নিচের ডার্ক সার্কেল দূর করা খুবই প্রয়োজন।
বেশিরভাগ মানুষের চোখের নিচে ডার্ক সার্কেল দেখা যায়। একটু অবহেলার জন্য চোখের নিচে ডার্ক সার্কেল পড়ে যায়। এর জন্য চেহারায় সৌন্দর্য ফুটে উঠে না। যেকোনো মানুষের আকর্ষণ দেখায় চোখ চোখে একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। যা আমাদের খুবই প্রয়োজন। একটু যত্নই পারে আমাদের চোখে নিচের ডার্ক সার্কেল দূর করতে।
♦ প্রাকৃতিক উপায়ে ডার্ক সার্কেল দূর করা
♦ চোখের যত্নে নিয়মিত ব্যায়াম বা ম্যাসাজ
♦ সতর্কতা ও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
♦ উপসংহার
ডার্ক সার্কেল সাধারণত বিভিন্ন কারণে হতে পারে। পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম না হলে চোখের নিচে রক্ত চলাচল ঠিকমতো হয় না যার কারণে চোখে ডার্ক সার্কেল দেখা যায়। অতিরিক্ত মানসিক চাপ বা দুশ্চিন্তা রক্ত সঞ্চালনে প্রভাব ফেলে যা ডার্ক সার্কেলের কারণ হতে পারে।
অনেকের বংশগত কারণে হতে পারে। অতিরিক্ত মোবাইলের স্ক্রিনে দিকে তাকিয়ে থাকলে, চোখ ক্লান্ত হয়ে যায়। যার ফলে ডার্ক সার্কেল দেখা দেয়। ভিটামিন ও খনিজের অভাবেও ডার্ক সার্কেল দেখা দেয়। তার মধ্যে বিশেষ করে , ভিটামিন-কে ও আয়রনের ঘাটতি হলে এটি হয়ে থাকে।
রোদে পুড়ে গেলে ত্বকের রং পরিবর্তন হতে পারে যা ডার্ক সার্কেল হয়ে যেতে পারে। পাতলা হয়ে যায় এবং রক্তনালী স্পষ্ট দেখা যায় ফলে কালচে ভাব । আসে অনেকের এলার্জি বা চুলকানির কারণেও চোখের নিচে কালো দাগ পড়ে। পানির অভাবেও চোখের নিচে ডার্ক সার্কেল দেখা দিতে পরে। তাই এগুলো থেকে বিরত থাকতে হবে।
প্রাকৃতিক উপায়ে ডার্ক সার্কেল দূর করা সম্ভব। পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুমাতে হবে। প্রতিদিন অন্তত ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমাতে হবে। ঘুম কম হলে চোখের নিচে ডার্ক সার্কেল পড়ে যায়। পর্যাপ্ত পানি পান করতে হবে। শরীরে পানির অভাব হলে ত্বক শুষ্ক হয় ও ডার্ক সার্কেল দেখা দেয়। দিনে কমপক্ষে ৭-৮ গ্লাস পানি পান করতে হবে। সঠিক খাবার খেতে হবে। যেমনঃ ভিটামিন-সি , ভিটামিন-ই ও আইরনযুক্ত খাবার খেতে হবে।
ফল, শাক-সবজি ও বাদাম ইত্যাদি এগুলো খেতে হবে। এগুলো খেলে ত্বকের ভিতরে পুষ্টি যাবে। ফলে ডার্ক সার্কেল দূর হবে। মানুষের সবচেয়ে বড় সমস্যা হচ্ছে মানসিক চিন্তায় থাকা। মানুষের চিন্তা কমাতে হবে। মনকে হাসি খুশি রাখতে হবে। চোখে বারবার ঘষার কারণে চোখের নিচে ডার্ক সার্কেল হতে পারে। তাই এই অভ্যাসটি থেকে বিরত থাকতে হবে।
কোন ঔষধ বা মলম ব্যবহার করা ছাড়াই প্রাকৃতিক উপাদানের মাধ্যমে চোখের নিচে ডার্ক সার্কেল খুব সহজে দূর করা সম্ভব। ডার্ক সার্কেলের জন্য কোন ঔষধ বা মলম ব্যবহার করলে। এতে চোখের ক্ষতি হতে পারে কারণ ওষুধ বা মলমে ক্ষতিকারক কেমিক্যাল থাকতে পারে। তাই প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে ঘরে বসেই ডার্ক সার্কেল দূর করা সম্ভব। নিয়মিত চোখের যত্ন নিলে ডার্ক সার্কেল থেকে মুক্তি পাওয়া অনেক সোজা।
ঘরোয়া ভাবে মাস্ক বা প্যাক তৈরি করা সোজাঃ
১। শসা ও আলুর প্যাক তৈরিঃ
এক চা চামচ শসার রস, এক চা চামচ আলুর রস। এই দুইটি উপাদান ভালোভাবে মিশিয়ে নিতে হবে। এরপর চোখকে পানি দিয়ে পরিষ্কার করে। আলতো করে মুছে। তুলা দিয়ে এই প্যাকটি চোখের নিচে লাগাতে হবে। ১২ - ১৫ মিনিট পর ঠাণ্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে। এতে চোখের নিচের ডার্ক সার্কেল দূর হবে।
২। দুধ ও হলুদের প্যাক তৈরিঃ
২ চা চামচ কাঁচা দুধ, ও এক চিমটি হলুদের গুঁড়ো। এই দুইটি উপকরণ ভালোভাবে মিশাতে হবে। এরপর চোখের নিচে লাগাতে হবে। ১০-১২ মিনিট পরে পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে।
৩। গোলাপ জল ও অ্যালোভেরার প্যাক তৈরিঃ
১ চা চামচ অ্যালোভেরা জেল, ও এক চা চামচ গোলাপ জল ভালোভাবে মিশিয়ে চোখের নিচে লাগাতে হবে ঠাণ্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে।
.webp "চোখের-নিচে-ডার্ক-সার্কেল-দূর-করার-উপায়")
৪। আলুর পেস্ট ও টক দই এর প্যাক তৈরিঃ
১ চা চামচ আলুর পেস্ট, ও ১ চা চামচ টক দই। এই দুইটি উপকরণ মিশিয়ে চোখের নিচে লাগাতে হবে। ১০-১২ মিনিট পর ঠাণ্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে। এতে চোখের নিচের কালো দাগ দূর হবে।
৫। টমেটো ও মধুর প্যাক তৈরিঃ
১ চামচ টমেটো রস, ১ চা চামচ লেবুর রস ও ১ চা চামচ মধু। এগুলো একসাথে মিশিয়ে চোখের নিচে লাগাতে হবে। ১০-১২ মিনিট পর ঠাণ্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে।
এ প্যাকগুলো ঘরোয়া ভাবে তৈরি করে চোখের নিচে লাগালে ডার্ক সার্কেল দূর হবে।
চোখের নিচে ডার্ক সার্কেল দূর করতে হলে খাদ্যাভাসের পরিবর্তন খুবই প্রয়োজন। চোখের নিচে ডার্ক সার্কেল হয় সাধারণত শরীরের ভিটামিন বা আয়রনের অভাবে। তাই প্রতিদিন ফল শাক-সবজি ডিম মাছ দূর বাদাম ইত্যাদি খেতে হবে এগুলো ত্বকে ভিতর থেকে পুষ্টি দেয়।
ভিটামিন-সি ও ভিটামিন-ই জাতীয় খাবার খেতে হবে। যেমনঃ কমলালেবু,টমেটো,আমলকি কাঠবাদাম,ও বীজ জাতীয় খাবার ইত্যাদি। এগুলো ত্বককে উজ্জ্বল রাখে এবং দাগ দূর করে। পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করতে হবে। প্রতিদিন অন্তত ৮ গ্লাস পানি পান করা উচিত।
অতিরিক্ত লবণ বা তেলে ভাজা খাবার থেকে বিরত থাকতে হবে। কারণ এগুলো অতিরিক্ত খেলে চোখের নিচে ফোলা ভাব ও সার্কেল বেড়ে যেতে পারে। চা,কফি বা মিষ্টি জাতীয় খাবার কম খেতে হবে। রাতে ঘুমানোর আগে ভারী জাতীয় খাবার খেলে ঠিক মত ঘুম হয় না। তাই চোখের নিচে ডার্ক সার্কেল দেখা দেয়।
চোখের নিচে ডার্ক সার্কেল দূর করতে হলে পর্যাপ্ত ঘুম ও মানসিক বিশ্রাম নেওয়া খুবই জরুরী। ঠিকমতো ঘুম না হলে চোখের নিচের রক্তনালী ফুলে যায়। তাই কালচে দাগ দেখা দেয়। প্রতিদিন ৭ -৮ ঘন্টা ঘুমালে চোখের নিচে দাগ কমে যায়। দুশ্চিন্তা বা মানসিক চাপ থাকলে ঠিকমতো ঘুম হয় না। এতে শরীর ক্লান্ত থাকে এবং চোখের নিচে ডার্ক সার্কেল পড়ে যায়। তাই মানসিক বিশ্রাম নেওয়া খুবই জরুরী। শুধু চোখে সৌন্দর্য রক্ষা করতে ক্রিম বা প্যাক ব্যবহার করলেই হবে না পর্যাপ্ত দার, মানসিক শান্তি ও নিয়মিত বিশ্রাম নিলেই চোখের নিচে ডার্ক সার্কেল খুব সহজেই দূর যাবে।
চোখের যত্নে নিয়মিত ব্যায়াম ও ম্যাসাজ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এতে চোখের চারপাশের রক্ত সঞ্চালন বাড়ে। এবং ডার্ক সার্কেল দূর হতে সাহায্য করে। চোখ বন্ধ করে আস্তে আস্তে বামদিকে ও ডানদিকে ঘোরাতে হবে ১০ বার করে । চোখ বন্ধ করে ১০ সেকেন্ড থাকতে হবে। চোখ খুলে বন্ধ করতে হবে ।এভাবে ৫ বার করতে হবে।
চোখে হালকা ম্যাসাজ করতে হবে। অ্যালোভেরা জেল বা কাঠবাদামের তেল, অলিভ অয়েল এগুলো দিয়ে আলতো করে ম্যাসাজ করতে হবে। তবে সাবধানতার সাথে ম্যাসাজ করতে হবে চোখের ভিতরে যেন তেল না যায়। নিয়মিত চোখের ব্যায়াম ও ম্যাসাজ করলে চোখের আশপাশে ত্বক উজ্জ্বল ও টানটান হবে এবং ডার্ক সার্কেল দূর হবে।
.webp "চোখের-নিচে-ডার্ক-সার্কেল-দূর-করার-উপায়")
চোখ একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। চোখের যত্ন নেওয়ার সাথে চোখের সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত। প্রাকৃতিক উপায়ে ডার্ক সার্কেল দূর করা নিরাপদ। তাই সঠিক উপাদান ,সঠিক সময় ও পরিমিত পরিমাণে ব্যবহার করলে চোখের নিচের ত্বক উজ্জ্বল ও কোমল হয়।
এই পোস্টটি আপনাদের ভালো লাগলে। অবশ্যই লাইক, কমেন্ট ও শেয়ার করবেন। সবাইকে ধন্যবাদ🍀
অর্ডিনারি আইটির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url